achtsamkeit - bewusst-werdung und meditation

„ACHTSAMKEIT“ – auf Englisch „Mindfulness“ – ist ein Wort, das heute sehr oft als Modewort im Kontext von Coaching, Psychotherapie, Wirtschaft… verwendet wird. Laut Buddhistischer Lehre ist darin aber sehr viel mehr zu verstehen – Lehrer wie Jon Kabat-Zinn haben sich daran angelehnt:

Es ist eine Gegenwart des Geistes – Geistesgegenwart, die hellwach ist, zentriert, ohne sich von Umständen, der Umwelt… den äußeren Einflüssen ablenken zu lassen.

Die 7 Säulen sind laut Buddhismus:

Nicht – Urteilen
Geduld
Anfängergeist
Vertrauen
Nicht – Erzwingen
Akzeptanz
Loslassen

Um der Banalisierung des Wortes dagegenzuhalten, würde ich lieber das Wort

„BEWUSSTWERDUNG – ERHÖHUNG DES BEWUSST-SEINS“ verwenden.

„MEDITATION“ – das Wort bedeutet „Sich mit dem Eigenen, dem Inneren vertraut zu machen“ – reicht sehr viel weiter:

1) Innere Ruhe und Gelassenheit
Sie stellt eine Möglichkeit dar, sich zu verinnerlichen – zu beruhigen, da sie einerseits das Limbische Emotionale System beeinflusst, andererseits wiederum durch das Limbische System die Regulation des Automatischen Nervensystems vornimmt.

2) Wandlung und Verwirklichung
Weiters ist sie auch eine Möglichkeit, durch Vision – in Zusammenarbeit mit der Zirbeldrüse und höheren Energiezentren – Wandlungsprozesse in sich vorzunehmen – Altes loszulassen und Neues zu kreieren.

So sind WACHSENDE BEWUSSTWERDUNG UND MEDITATION hypermodern, um unser Leben – ja unsere Welt neu zu gestalten